Om du har fokus på å være bare 1 % bedre enn du var i går, kommer du til å merke en forskjell i løpet av noen uker. Tenk hvilke muligheter som kan oppnås i løpet av de neste måneder og år! De fleste tar altfor store steg mot endringens vei til det bedre når […]
Les mer
Ønsker du å komme i bedre form, leve sunnere og ha et mer aktivt liv? Daglig får en video med enkle og gjennomførbare treningsøkter for kondisjonstrening og for styrketrening. Du kan velge mellom to nivåer; et nivå for nybegynnere og et for de som har trent en stund. Meld din interesse på til vår ONLINE […]
Les mer
Midjemål er et bedre mål på helseskadelig fedme enn BMI. Om du begynner å trene, vil midjemålet endre seg mer enn det tallet du ser på vekta. I mange tilfeller går vekta opp fordi muskler veier mer enn fett, men det du ser i speilet er likevel viktigere enn hva vekta forteller deg. Verdens Helseorganisasjon […]
Les mer