Livsstil
Trening

Tar du en utfordring?

Om du har fokus på å være bare 1 % bedre enn du var i går, kommer du til å merke en forskjell i løpet av noen uker. Tenk hvilke muligheter som kan oppnås i løpet av de neste måneder og år! De fleste tar altfor store steg mot endringens vei til det bedre når […]

Read More
Livsstil
Trening

21 dagers challenge

Ønsker du å komme i bedre form, leve sunnere og ha et mer aktivt liv? Daglig får en video med enkle og gjennomførbare treningsøkter for kondisjonstrening og for styrketrening. Du kan velge mellom to nivåer; et nivå for nybegynnere og et for de som har trent en stund. Meld din interesse på til vår ONLINE […]

Read More
Livsstil

Hvor sunn er din livsstil

Med litt support, kunnskap og bevissthet er det ikke så vanskelig å leve et sunt og aktivt liv. Noen ganger kan det være smart å teste hvordan det egentlig står til med balansen mellom mosjon, hvile og næringsinntak. Her kan du på en enkel måte teste deg selv for å se hvor mange tomler opp […]

Read More
Livsstil
Trening

Midjemålet er viktigere enn vekta

Midjemål er et bedre mål på helseskadelig fedme enn BMI. Om du begynner å trene, vil midjemålet endre seg mer enn det tallet du ser på vekta. I mange tilfeller går vekta opp fordi muskler veier mer enn fett, men det du ser i speilet er likevel viktigere enn hva vekta forteller deg. Verdens Helseorganisasjon […]

Read More